3 hệ quả của việc ăn kiêng giảm cân quá nhanh
3 hệ quả của việc ăn kiêng giảm cân quá nhanh

✅ 1. Thiếu dinh dưỡng:

“Khi giảm lượng thực phẩm tiêu thụ, tình trạng thiếu dinh dưỡng có thể xuất hiện, dẫn đến thiếu một số dưỡng chất quan trọng như khoáng chất và vitamin.

✅ 2. Dễ gây mất cơ:

Hầu hết mọi người nghĩ cứ giảm cân là giảm được mỡ thừa. Tuy nhiên, với chế độ ăn kiêng khắt khe và giảm cân quá nhanh sẽ dẫn đến cơ thể bị mất nước và giảm khối lượng cơ.

✅ 3. Quá trình trao đổi chất chậm lại

Quá trình trao đổi chất của cơ thể sẽ quyết định số calo mà cơ thể đốt cháy mỗi ngày.

➡️ Các yếu tố như gen, tuổi tác, giới tính… sẽ quyết định quá trình trao đổi chất nhanh hay chậm tùy theo mỗi người.

➡️ Khi ăn kiêng và giảm cân, quá trình trao đổi chất của cơ thể tự động chậm lại, tức sẽ đốt ít calo hơn.

➡️ Ngoài ra, khi thực hiện chế độ ăn kiêng một cách đột ngột sẽ khiến cơ thể bị sốc, gây cảm giác khó chịu và rất dễ bỏ cuộc. Người ăn kiêng sẽ trở lại chế độ dinh dưỡng như cũ và sẽ nhanh chóng tăng cân trở lại.

🤦‍♀ LÀM SAO ĐỂ GIẢM CÂN AN TOÀN ⁉

Zalo

👉 Bột ngũ cốc giảm cân 25 Green Nutri sẽ giúp bạn HẠ GỤC MỠ THỪA hiệu quả

👉 Với thành phần từ các loại ngũ cốc giàu dinh dưỡng như: Yến mạch, hạt chia, hạnh nhân, đậu đen, gạo lứt…, sản phẩm giúp:

🍀 Giảm mỡ máu, mỡ thừa.

🍀 Hỗ trợ đào thải mỡ thừa ra ngoài qua đường bài tiết.

🍀 Giúp săn chắc và chống chảy xệ vòng 1, giảm tích mỡ vòng 2.

🍀 Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng: chất xơ, vitamin, khoáng chất, protein…. để thay thế bữa ăn hàng ngày.

🍀 Giúp da sáng mịn, hồng hào.

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây